Praktyka Zmian

Obecność, atmosfera zaufania, rozmowa… Czasami to czego potrzebujemy najbardziej to bycie wysłuchanym. Z pełną akceptacją, bez udzielania rad, bez oceniania. Za to z życzliwością i wyrozumiałością być prowadzonym, krok po kroku, do życia dobrego, wypełnionego radością, zadowoleniem i poczuciem bezpieczeństwa.

 

Twoje dobro, Twój cel, Ty jesteś w centrum.

Zaznanie wsparcia, podaruj je sobie.

Tu i teraz

Uważne bycie pozwala poczuć wyraźniej to, co dzieje się w nas. Pozwala przyjąć, że wszystko to co się we mnie pojawia jest ważną informacją dla mnie. Moją decyzją jest co zrobię z tym dalej, jak zaopiekuję się sobą.

Akceptacja

Zaakceptowanie rzeczywistości taką jaka jest dzisiaj, siebie i miejsca w jakim jestem, mojej historii taką jaka była, jest elementem niezbędnym do ruszenia z miejsca, do zrobienia kolejnego kroku.

Emocje

Doświadczyć do końca, aby móc ruszyć do przodu bez ciężaru... Zamknąć drzwi do świata, który jest za mną może nie być łatwe, ale bez tego wciąż przeżywamy na nowo to co już za nami. Tracąc dzisiaj i nowe doświadczanie.

Zmiana

Obawy przed zmianą pchają nas często do działań korygująco-naprawczych, ale czy to na pewno chodzi o to, aby nieustannie starać się utrzymać coś, co może nie przetrwać jak pozwolę sobie być sobą w pełni?

Referencje

"Już po pierwszej sesji terapeutycznej otworzyły nam się oczy. Zrozumieliśmy, że w emocjach zachowujemy się jak dzieci i potrzebujemy zaopiekować się nimi. Zaopiekować się indywidualnie, i nie powinniśmy oczekiwać od siebie, że partner zrobi to za nas. Zrozumieliśmy, że musimy jaśniej mówić o swoich potrzebach. Że czasem potrzebujemy być sami. Że kiedy nie rozumiemy się w danej chwili to jest to ok i wcale nie trzeba tego zmieniać, naprawiać od razu. Udaje nam się troszczyć o siebie, mówić czule i nie odbierać personalnie pewnych zachowań, które wcześniej były mocnymi zapalnikami do nieporozumień."

W&M

"W ciągu trzech miesięcy moje emocje, myślenie o sobie i podejście do wielu osób i sytuacji zmieniło się o 180 stopni. W trakcie naszej terapii zmieniłam pracę, ale do nowej poszłam bez lęku. Z wiarą w siebie i własne możliwości. I co najważniejsze mam w sobie radość. Marta nie tylko słucha, ale też tłumaczy, pomaga zrozumieć, reaguje na bieżące potrzeby i emocje. Jest niezwykle ciepła i daje poczucie bezpieczeństwa. Dziękuję Ci Marta za tę piękną drogę."

Katarzyna

"Dzięki terapii uświadomiłem sobie wiele i zacząłem patrzeć na życie z szerszej perspektywy. Od dzieciństwa po dorosłość. Otwartość Marty i metody pracy skupione na samopoznaniu były niezwykle sprzyjające. Uważam, że nic nie dzieje się bez przypadku. Tak samo nieprzypadkowo trafiłem do Marty. Nie wiem czy ktokolwiek byłby w stanie mi pomóc i wesprzeć w samorozwoju tak jak zrobiła to ona. Uważam, że nie mogłem trafić lepiej. Jestem niezwykle wdzięczny Marcie za wszystko i z całą pewnością będę o niej pamiętał do końca życia."

Krzysztof

"Pani Marta Kustosz jest bez wątpienia najlepszym terapeutą łączącym w sobie wrażliwość dobrego człowieka, profesjonalizm coacha i warsztat terapeutyczny psychologa. Wszystko to jest oparte na mocnych zawodowych doświadczeniach. Jej niezwykła otwartość, wewnętrzne ciepło i zaangażowanie wpływają na pozytywną atmosferę podczas spotkań, a wiedza merytoryczna jest oceniana na najwyższym poziomie. Polecam Panią Martę Kustosz jako osobę rzetelną i niezwykle profesjonalną."

Karolina

"Marta przekopała całe moje życie, sięgnęła do korzeni, pomogła zrozumieć, poukładać, stanąć na nogi. Dzięki Niej czułam się wysłuchana, zrozumiana, otoczona troską, czułością i opieką. Dzięki Niej wiem, że jestem ważna. Rozumiem swoje schematy, działania, ufam sobie i odpowiednio kieruję swoje myśli. Wiele razem przeszłyśmy. Marta jest wspaniałą terapeutką i wspaniałą Osobą. Każde spotkanie było wartościowe, analityczne, pytania i spostrzeżenia niezwykle celne i cenne. Polecam z całego serca!"

Justyna

"Myślałam, że jestem beznadziejnym przypadkiem. Że jednocześnie potrzebuje pomocy, ale jej nie potrzebuje, bo przecież moje problemy są błahe. Że może to tylko gorszy moment, że za chwile coś się zmieni, ale jednocześnie wszystko trwało już od kilku miesięcy. Myślałam, że może samo przejdzie i jakoś to będzie... Jednak się nie zmieniło, dlatego odważyłam się i zrobiłam pierwszy krok. Poprosiłam o pomoc Martę.”

Karolina

"Podczas naszych spotkań zawsze mam przestrzeń na odkrywanie siebie, dzielenie się swoimi przemyśleniami, ale też otrzymuje ogromne wsparcie płynące z każdego pytania, zaangażowania w rozmowę, słuchania i z mega celnych podsumowań. Te spotkania dają mi ogromną radość - każde przybliża mnie do bycia bliżej siebie, do odkrywania tego co dla mnie ważne, a także niesamowicie pomagają budować wiarę w swoje możliwości, poznawać i odkrywać swoje mocne strony.”

Ania

"To, ze trafiliśmy z naszymi problemami do Pani, to najlepsze co mogło się w tym wszystkim wydarzyć. Umawiając Jakuba na terapię byłam pewna że to potrwa długie miesiące, dlatego byłam bardzo zdziwiona kiedy syn oznajmił, że zaproponowała Pani zakończenie regularnej terapii po kilku sesjach ( choć poprawę widziałam ogromną). Dziękuję tez za to ze Kubuś może zwrócić się do Pani kiedy nadejdą „gorsze dni”, czujemy się przez to bezpiecznie.”

Aneta

"Sesje z Martą były prawdziwą podróżą w głąb siebie. Jako psycholog często doradzam innym, pomagam w odnalezieniu właściwej ścieżki ale bardzo trudno być psychologiem dla samego siebie. Martuś dziękuję za wszystko co mogłam przeżyć, za wszystko czego jeszcze mogłam się o sobie dowiedzieć. Przede wszystkim za profesjonalne, indywidualne i pełne ciepła spotkania. Takiej osobie warto zaufać w każdym trudnym momencie życia. Dziękuję!"

Małgosia