mnie

“Kiedy samoocena nie jest zaburzona, radość, a nie lęk, stanowi motor do działania. Pragniemy doznawać szczęścia, a nie unikać cierpienia. Celem jest wyrażanie, a nie unikanie, czy ocenianie siebie. Motorem nie jest udowadnianie własnej wartości, ale spożytkowanie własnych możliwości.” N. Branden

Budowanie, rozwijanie i umacnianie więzi ze sobą, z innymi, w oparciu o zdrową samoocenę, akceptację i uważność, stanowią podstawę mojej pracy. Głęboko wierzę w to, że jakość relacji i umiejętność efektywnego wspierania innych, decyduje o przebiegu terapii. Mój rozwój zawsze wspierał doskonalenie tego co najważniejsze dla mnie. Choć nie zawsze był oczywisty, był w pełni mój. Dzisiaj wspieram przede wszystkim innych, w ich drodze do siebie. Jestem terapeutą.

Od roku 2016 prowadzę prywatny gabinet “Praktyka Zmian”. Ukończyłam Akademię Psychologii Terapeutycznej z dyplomem terapeuty rozwoju osobowości, terapii grupowej i indywidualnej. Jestem autorką projektów, m.in. Projektu Ja, Projektu Kobieta, Projektu Lider, które pozwalają odkrywać nieznane pokłady osobistego potencjału. W pracy terapeutycznej wybieram współczesny model terapii behawioralno-poznawczej (CBT), oparty zarówno o akceptację, jak i zaangażowanie.

Najważniejsze jest nieustanne poznawanie siebie, poszukiwanie tego, co przynosi spełnienie, a w trudniejszych okresach – spokój. Podejmowanie decyzji, działanie, poszukiwanie drogi do odkrycia własnego Ja, aby uzdrowić to, co odbiera szansę na dobre życie, zadowolenie i szczęście.

Serdecznie zapraszam,

Marta Kustosz

Uzależnienie, współuzależnienie, DDA 0
Terapia partnerska 0
Indywidualna terapia krótkoterminowa 0
Praca z podświadomością 0
Terapia długoterminowa zaburzeń osobowości 0
Terapia zaburzeń lękowych, depresji i fobii 0
Tu i teraz

Uważne bycie pozwala poczuć wyraźniej to, co dzieje się w nas. Otwiera drogę do działania. Niezaopiekowana, zaplątana myśl potrafi namieszać...

Akceptacja

Zaakceptowanie rzeczywistości taką jaka jest dzisiaj, siebie i miejsca w jakim jestem jest elementem niezbędnym do ruszenia z miejsca, do podjęcia kolejnych kroków.

Rozwój

Po co dążyć do „rozwoju” zgodnie z tym, co wkładają mi do głowy inni? „Rozwój” w tej niewłaściwej formie jest jak próba gotowania zdrowej potrawy w garnku, który nie był myty przez lata. Ohyda...

Zmiana

Spokój jest najlepszym doradcą. Spokój to nie jest ulga, czy rezygnacja, obojętność. Spokój przychodzi, kiedy decyzje są dobre… dla mnie i w ekologii z innymi.

Serdecznie zapraszam!

519 747 005

marta@praktykazmian.pl