Projekt Ja

“Dzisiaj – pierwszy dzień całej reszty Twojego życia.

Już pora na spotkanie z sobą!” Leszek Mellibruda

Projekt Ja to cykl indywidualnych sesji terapeutyczno – rozwojowych adresowany do osób, które:

  • są świadome tego, że w ich życiu niezbędna jest zmiana, osiągnięcia zawodowe nie przyniosły oczekiwanej satysfakcji, a życie prywatne pełne jest rozczarowań
  • potrzebują wsparcia psychicznego w trudnym okresie zmiany pracy, rozwodu, zmiany miejsca zamieszkania, czy utraty bliskiej osoby, borykania się z konsekwencjami kryzysu
  • chcą pracować nad sobą, aby kroczyć przez życie z zadowoleniem i radością
  • potrzebują wzmocnienia i wybierają aktywne wsparcie drugiej osoby
  • zdecydowały się na spotkanie ze sobą, docierając do ukrytego w gąszczu przekonań, doświadczeń, schematów, wewnętrznego Ja, potencjału osobistego.

“Chłodny wiatr dotyka moją twarz. Kroki niosą mnie bezwiednie. Idę, poszukując siebie, oddaję się temu, co mnie otacza. Zimno pobudza moje ruchy, przyspieszam. Dokąd zaczynam pędzić? Nie wiem. Nie zatrzymuję się z obawy, że zmarznę. Staram się odnaleźć to co ucieszy mnie dzisiaj, pomimo narastającej obojętności na to gdzie jestem. Najważniejsze, aby iść dalej, żeby nie wychłodzić, coraz bardziej zmęczonego ciała…

Otwieram drzwi do domu, ciepło otula mnie od progu. Czuję, że już mogę odpocząć, ciało moje się rozluźnia. Jak dobrze być tutaj, jak dobrze czuć spokój…

Bywa, że w życiu pędzimy na oślep zatracając się w tym co zewnętrzne, zapominając, gdzie jest bezpiecznie, gdzie ja jestem. Powrót do siebie, do swojego domu, łączy się z odnalezieniem wewnętrznego ciepła. Czasami jesteśmy tak zmęczeni przedłużającą się wędrówką, że po pierwszych przyjemnych odczuciach przychodzi „przeziębienie”. Obawa przed konfrontacją z ukrytymi głęboko trudnymi emocjami może mylnie zmobilizować do tego, aby znowu skupić się na tym co zewnętrzne, aby wyjść z domu…

Kiedy organizm sygnalizuje osłabienie gorączką, pozostajemy w domu, aby zaopiekować się sobą i zadbać o siebie, dlaczego więc tak często uciekamy przed tym, co dopomina się w nas o zauważenie, o troskę?”

Serdecznie zapraszam,

Marta Kustosz

Realizacja spotkań: Warszawa, Online.

 

Projekt Ja zapewnia poufną formę współpracy. Realizowany jest w trakcie sesji trwających od 60 minut przez ok. 6 miesięcy. Harmonogram spotkań ustalany jest indywidualnie wraz z konkretnym celami. Realizacja Projektu odbywa się w oparciu o metody terapeutyczne w pracy nad rozwojem osobowości, jak również narzędzia coachingowe i skoncentrowana jest na zasobach Uczestnika, osiąganiu zamierzonych efektów.

 

“Czy tak jak jest musi być? Czy jest coś jeszcze? Ale tak na prawdę to jak jest? Odpowiednio zadawane pytania pozwalają odkrywać najcenniejsze zasoby. Rozwój osobisty, coaching, terapia – przypinanie nazwy do procesu ciągnie za sobą balast złych skojarzeń. Na szczęście to tylko nazwy. Na szczęście intuicja mnie nie zawiodła. Spotkania w atmosferze zaufania i otwartości, jak z kimś kogo znasz od dawna. Naturalna życzliwość, umiejętność słuchania, wdzięczne poczucie humoru, tworzą aurę wśród której praca dzieje się sama. Bez pośpiechu, bez ocen, za to wręcz przyjacielskim wsparciem. I ten moment, kiedy na drugiej sesji prowadzony subtelnymi pytaniami trafiasz gdzieś głęboko do siebie.. I ten moment, kiedy na drugiej sesji prowadzony subtelnymi pytaniami trafiasz gdzieś głęboko do siebie…  Warsztaty – 300% więcej siebie w 2 miesiące? Książka – 10 sposobów na sukces w życiu? Nic z tego. Spotkania z Martą są jak serial fantasy, tyle że sen dzieje się na żywo, a wychodząc do domu już czeka się na kolejny odcinek. Nie jestem mistrzem recenzji, napiszę krótko: Jest cudownie – dziękuję Marta. I polecam www.praktykazmian.pl”

Tomasz

“Na początku nie wiedziałam czego chcę, miałam ogromny chaos w głowie, nie potrafiłam uporządkować sobie swoich obowiązków, marzeń i pogodzić się z utratą życia zawodowego. Dzięki naszym spotkaniom i wiedzy, którą mi przekazałaś, po pierwsze zrozumiałam, że mój świat zawodowy nie kończy się teraz, a obecna sytuacja jest jedynie efektem braku konkretnego działania. Najpierw potrzebowałam zrozumieć czego chcę, ułożyć plan i go realizować. Zawsze patrzeć pozytywnie, realistycznie, szukać szans. Dzisiaj jestem osobą bardziej otwartą. Wiem, że łatwo podlegam wpływom innych i to jest obszar, nad którym będę dalej pracować. Po drugie emocje, to drugi obszar (przeogromny), który wymaga ode mnie dużo, bardzo dużo. Po trzecie rozwój osobisty, poznawanie siebie – również bardzo dla mnie ważne. Po czwarte rozwój zawodowy. Dziękuję Ci Marto za czas, który mi poświęciłaś. Był on dla mnie bardzo cenny. Czas spędzony z Tobą był czasem doskonalenia samej siebie zawodowo i czasem nauki o sobie, za to Ci ogromnie dziękuję.”

Ula

“Rozwój to dla mnie pogłębianie wiedzy w oparciu o indywidualną edukację, czerpanie korzyści z doświadczeń innych osób napotkanych na drodze zarówno prywatnej jak i służbowej. To także sprawność radzenia sobie w różnych, często trudnych sytuacjach, analizowanie metod ich rozwiązywania – mam tu na myśli metodę prób i błędów, bo najlepsza nauka buduje się na popełnionym błędzie. Natomiast, żeby zacząć się rozwijać należy zacząć od ustalenia swoich wewnętrznych wartości, od umacniania ich na tyle, by czuć się pewnym siebie, silnym człowiekiem!
Cieszę się, że mogłam rozpocząć cały proces właśnie z Martą, osobą która stawiam jako autorytet i wzór do naśladowania. By czuć się bezpiecznie, potrzebne było zaufanie, które było wyczuwalne na każdym kolejnym kroku. Osoba niezwykle precyzyjna, rzeczowa, dla której nie ma pytania bez odpowiedzi i problemu bez rozwiązania. Forma w jakiej prowadzone są rozmowy, ćwiczenia świadczy o Jej ogromnym doświadczeniu, kompetencji – nie przypuszczałam, że tak banalne pytania okażą się tak trudnymi. Dla mnie osobiście pozostaje nieoceniona, po tym czego dokonała w moim życiu i moim toku myślenia, za co wielce dziękuję! Mogę podzielić się tylko korzyściami: odkryłam w sobie najważniejsze wartości i potrzeby, zmieniłam swoje podejście w poprawnym rozdzieleniu życia prywatnego od czasu służbowego, doceniam swoje umiejętności, których do tej pory nie dostrzegałam, pasje uważane za całkiem bez przyszłości wdrażam w realizację. Patrząc z perspektywy stałam się osobą potrafiącą radzić sobie z silnym stresem, nabrałam pewności siebie w prowadzonych działaniach, utwierdziłam się w przekonaniu, że niemożliwe jest możliwe do osiągnięcia! Polecam proces wszystkim osobom szukających swojego celu w życiu lub niepotrafiącym wejść na poprawny tor by go zdobyć, a także wszystkim tym, którzy chcą odkryć się na nowo!”
Agnieszka

„Spotkania z Martą były dla mnie inspirującym i uwalniającym doświadczeniem. W rozmowach z Martą nie ma niepotrzebnego dystansu i można z nią porozmawiać o wszystkim. Po każdym spotkaniu wychodziłam z uśmiechem na twarzy i wiarą w siebie. Marta pomogła mi zbudować zdrowe poczucie własnej wartości, a także zmotywować do konkretnych działań, które pomogły mi w realizacji celu. Efektem jest nowa, rozwijająca praca, na warunkach lepszych niż jeszcze rok temu mogłabym sobie wyobrazić, zadowolenie z siebie i tego gdzie jestem dzisiaj.”

Magdalena

“Mówią, że życie to nie film. Można się z tym zgodzić. Życie to zaledwie ułamek – zwarty scenariusz składający się z naszych marzeń, pasji przeciwności i wątpliwości. Spotkania z Martą są jak bajka… Czas totalnie oderwany od rzeczywistości, tak jakby nic dookoła się nie działo, nie miało miejsca. Najlepsze w tym wszystkim jest to, iż Marta potrafi całą sobą słuchać i stworzyć atmosferę, w której każdy nawet największy realista staje się pępkiem świata. Swojego świata! W czasach kiedy należy się dostosowywać, nie wychylać, Marta uświadamia, że absolutnie nie trzeba nikogo powielać, że najlepsze rozwiązania mamy sami w sobie. Pozwala je odkryć i wykopać na światło dzienne z czeluści naszej osobowości. Swoboda, niemożność odpowiadania “nie wiem”, analiza teraźniejszości i tworzenie wizji na przyszłość… odkrycie swojego JA! Po prostu – trzeba to przeżyć.”

Aleksandra

“Zazwyczaj w życiu nie ma przypadków, a na drodze życia spotykamy niezwykłych ludzi. Taką niezwykłą osobą jest Marta, bardzo ciepłą, przyjemną, profesjonalną i co najważniejsze – skuteczną. Podczas sesji pomogła mi odkryć potęgę zdrowego myślenia oraz moje mocne strony. Ujęło mnie najbardziej nieprawdopodobna zdolność słuchania, a także niespotykana swoboda w trudnych tematach, a przy okazji umiejętność wspierania i nakierowywania na odnajdywanie w sobie siły. Wystarczyło kilka sesji, by zrozumieć jaki wielki mam w sobie potencjał. Potrafi uruchomić pozytywny proces przemiany wewnętrznej. Każde ze spotkań było zróżnicowane , a jednak bardzo treściwe. Jestem ogromnie wdzięczna za to doświadczenie.”
Ewa

„Spotkania były dla mnie podróżą w głąb samej siebie, dzięki pomocy Marty miałam okazję spojrzeć na siebie z innej, zupełnie nowej perspektywy i zmienić swoje paradygmaty. Nasze sesje sprawiły, że jestem dziś bardziej świadoma samej siebie, więcej rzeczy zauważam, zyskałam wewnętrzny spokój i poczucie mocy. Mimo tego, że proces wymaga znacznego wykroczenia poza granice strefy komfortu nie czułam nacisku ani przymusu, sama mogłam decydować na ile chcę „zajrzeć w otchłań”. Sesje pozwoliły mi się rozwinąć, co cały czas pozytywnie rzutuje na moje życie prywatne i zawodowe, przyczyniły się do zmian w moim życiu (zdecydowanie na lepsze!). Może nie zawsze było łatwo, ale zdecydowanie było warto! Dziękuję!”

Emilia

„Spotkania z Martą pozwoliły mi spojrzeć na pewne aspekty mojego życia w inny sposób. Poprzez nasze rozmowy mogłam poznać lepiej samą siebie i znaleźć odpowiedzi na wiele ważnych, często trudnych dla mnie pytań. Stałam się bardziej świadoma, co pomogło mi podjąć decyzję o zmianie kierunku rozwoju zawodowego, który z perspektywy czasu mogę ocenić jako najwłaściwszy dla mnie. Ponadto zyskałam dużą dawkę motywacji i wiary we własne możliwości. Marta posiada niezwykłą umiejętność prowadzenia spotkań w swobodnej atmosferze zachowując przy tym profesjonalne podejście. Po każdym spotkaniu wychodziłam obdarowana pozytywną energią z niecierpliwością oczekując kolejnej rozmowy – Zdecydowanie polecam sesje z Martą!”

Sylwia