Sesje terapeutyczne online

Autor zdjęcia: InspiredImages

Sesje terapeutyczne online skierowane są do osób, które:

  • potrzebują wsparcia psychicznego w trudnym dla siebie okresie życia
  • mają problemy w relacjach z innymi, w małżeństwie
  • spokój, zadowolenie i radość wydają się być nieosiągalne
  • odczuwają nieuzasadniony lęk, niepokój, czyją że tracą motywację do realizacji codziennych obowiązków
  • doświadczyły traumy, która uniemożliwia korzystanie z pełni życia
  • posiadają nieprzepracowane emocje z okresu dzieciństwa, które istotnie wpływają na ich życie oraz relacje z najbliższymi
  • łatwo popadają w złość, kumulują frustracje, nie radzą sobie z trudnymi emocjami
  • są świadome, że w ich życiu niezbędna jest zmiana.

Serdecznie zapraszam,

Marta Kustosz

 

Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają do 60 minut. Harmonogram spotkań ustalany jest indywidualnie. Proces jest w pełni poufny.

“Podjęcie decyzji o pracy z Martą bez wątpienia była jedną z moich najlepszych decyzji w ostatnich paru latach. Od pierwszego spotkania czułem od Marty ciepło i dobro. Dzięki temu od razu potrafiłem jej zaufać i w pełni się otworzyć. Praca z Martą pozwoliła mi wyjść z najtrudniejszej sytuacji jaką miałem dotychczas w życiu. Każde nasze spotkanie było dla mnie wartościowe. Po każdej sesji czułem się pełen energii i nadziei, że wszystko się jakoś ułoży. Dzięki terapii wyniosłem dla siebie wiele korzyści. Jednak zdecydowanie najcenniejszą jest ta, że podczas kilku miesięcy pracy potrafiłem zbliżyć się do siebie. Zaakceptować i pokochać siebie w pełni. Być ciekawym siebie. Być bardziej obecnym w tu i teraz. W końcu przestać żyć dla innych i zacząć żyć dla siebie. Zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu. Jestem przepełniony wdzięcznością do Marty za to, że pomogła mi odnaleźć siebie. Dzięki terapii uświadomiłem sobie wiele i zacząłem patrzeć na życie z szerszej perspektywy. Od dzieciństwa po dorosłość. Otwartość Marty i metody pracy skupione na samopoznaniu były niezwykle sprzyjające. Uważam, że nic nie dzieje się bez przypadku. Tak samo nieprzypadkowo trafiłem do Marty. Nie wiem czy ktokolwiek byłby w stanie mi pomóc i wesprzeć w samorozwoju tak jak zrobiła to ona. Uważam, że nie mogłem trafić lepiej. Jestem niezwykle wdzięczny Marcie za wszystko i z całą pewnością będę o niej pamiętał do końca życia. Z całego serca polecam spotkania z Martą. Mam poczucie, że każdy bez wyjątku może wiele z nich dla siebie wyciągnąć. Niezależnie od sytuacji, w której się znajdujemy, warto zaufać i otworzyć się na pracę z Martą.”

Krzysztof

“Mam w sobie nieustającą potrzebę rozwoju i odkrywania siebie. Dlatego o psychoterapii myślałam raczej w kontekście budowania samoświadomości. Może wyłapania schematów, których dobrze byłoby nie przerzucać na dzieci. Emocje? Z emocjami nieźle sobie radzę, w końcu wychowałam samodzielnie dwoje dzieci, a poza tym od początku swojej kariery pracuję w korporacjach.
Czasem dopada mnie smutek, w zasadzie nie wiem z jakiego powodu. No i ta praca. Niby wszystko jest ok, ale jakoś tak nijako. Ludzie też są ok, ale w zasadzie nie czuję się z nimi związana. No może z niektórymi. Trochę się zastanawiam czy jeśli bym odeszła to ktoś w ogóle odczułby zmianę. To ta pandemia, wszyscy odczuwamy zmianę… Wpada kolejna myśl o szkoleniu, kursie, webinarze. Czymś co pomoże mi zmienić tę nijakość i zrozumieć skąd te emocje. I te myśli. Poczucie, że wciąż jestem niewystarczająca, bo wczoraj ktoś coś skomentował na spotkaniu, bo nie wyrabiam się z pracą, bo o czymś zapomniałam. Trzeba się ogarnąć.
Tak było jeszcze w październiku, aż poziom smutku i stresu zaczął rosnąć poza moją kontrolą. Wtedy na LinkedIn trafiłam na post Marty, ten o potrzebie przyjrzenia się sobie, docenienia siebie, nie odwracania głowy od własnych potrzeb i pragnień. Trafiał do mnie, ale terapeutka z LI? Poza tym wygląda na młodą, czy ma wystarczające doświadczenie? Ja mam wysoki poziom samoświadomości, nie chciałabym wyrzucić pieniędzy w błoto.
Intuicja podpowiedziała mi, żeby spróbować. I wyruszyłyśmy wspólnie w drogę. Ta droga to było najpierw odblokowanie emocji. Przez pierwsze trzy sesje opowiadałam i płakałam. Zrobiłyśmy diagnozę schematów, która w punkt opisywała jak działam. I to jest dla mnie olbrzymia wartość, bo teraz jestem w stanie dostrzec, kiedy uruchamiam zachowanie w oparciu o wdrukowane wzorce myślenia. Marta pięknie mi tłumaczyła skąd biorą się niektóre zachowania, myśli i reakcje. W najbardziej kryzysowym momencie dostałam ćwiczenie, które pomogło mi stanąć na nogi. W ciągu trzech miesięcy moje emocje, myślenie o sobie i podejście do wielu osób i sytuacji zmieniło się o 180 stopni. W trakcie naszej terapii zmieniłam pracę, ale do nowej poszłam bez lęku. Z wiarą w siebie i własne możliwości. I co najważniejsze mam w sobie radość.
Marta nie tylko słucha, ale też tłumaczy, pomaga zrozumieć, reaguje na bieżące potrzeby i emocje. Jest niezwykle ciepła i daje poczucie bezpieczeństwa. Dziękuję Ci Marta za tę piękną drogę.”

Katarzyna

“Miałam dobrą pracę, wspaniałe zdrowe dzieci, dobrego męża. Nic nam nie brakowało. Byliśmy bardzo szczęśliwi. Ja byłam szczęśliwa. Z pozoru. Zamiast wracać do domu szukałam wymówek, coraz więcej pracowałam, czułam, że nie pasuję, nikt mnie nie chce. Ja nie chce nikogo. Nie chce kolejnego dnia.
Wtedy właśnie trafiłam na Martę. Przypadek? Nie sądzę. Dar od losu, za który jestem ogromnie wdzięczna. Tamtego dnia zaczęła się niesamowita zmiana mojego życia. Marta przekopała całe moje życie, sięgnęła do korzeni, pomogła zrozumieć, poukładać, stanąć na nogi. Dzięki Niej czułam się wysłuchana, zrozumiana, otoczona troską, czułością i opieką. Dzięki Niej wiem, że jestem ważna. Rozumiem swoje schematy, działania, ufam sobie i odpowiednio kieruję swoje myśli. Wiele razem przeszłyśmy 🙂 Marta jest wspaniałą terapeutką i wspaniałą Osobą. Każde spotkanie było wartościowe, analityczne, pytania i spostrzeżenia niezwykle celne i cenne. Polecam z całego serca!”

Justyna

“Myślałam, że jestem beznadziejnym przypadkiem. Że jednocześnie potrzebuje pomocy, ale jej nie potrzebuje, bo przecież moje problemy są błahe. Że może to tylko gorszy moment, że za chwile coś się zmieni, ale jednocześnie wszystko trwało już od kilku miesięcy. Myślałam, że może samo przejdzie i jakoś to będzie… Jednak się nie zmieniło, dlatego odważyłam się i zrobiłam pierwszy krok. Poprosiłam o pomoc Martę. Tak zaczęła się moja praktyka zmian, która trwa do dziś. Razem z Martą  odkryłam jak wiele mam przekonań na swój temat i jak bardzo są one niszczące. Marta pokazała mi, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, dawać sobie czas i miejsce do nauki oraz popełniania błędów. Dowiedziałam się jak pracować z moimi przekonaniami. Jak nie dać im zawładnąć swoim życiem. Zaproponowane przez Martę ćwiczenia naprawdę działają i pomagają wypracować nowe, wspierające zachowania i myśli. Dzięki Marcie łatwiej jest mi pozwolić sobie na pewne emocje, zaakceptować rzeczy, na które nie mam wpływu, dać sobie czas i podchodzić do siebie z wyrozumiałością i akceptacją. Widzę, że praca nad sobą naprawdę ma sens i odmienia życie na wielu płaszczyznach, a Marta jest w tym wszystkim cudowną przewodniczką.  Dziękuję Ci Marto, że jesteś gotowa porozmawiać, nie oceniać i wesprzeć, a także pokazać możliwości, które w trudnym czasie jest ciężko dostrzec!”

Karolina

“Pani Marto, z całego serca dziękuję za pomoc okazaną mojemu synowi. To, ze trafiliśmy z naszymi problemami do Pani, to najlepsze co mogło się w tym wszystkim wydarzyć. Umawiając Jakuba na terapię byłam pewna, że to potrwa długie miesiące, dlatego byłam bardzo zdziwiona kiedy syn oznajmił, że zaproponowała Pani zakończenie regularnej terapii po kilku sesjach ( choć poprawę widziałam ogromną). Dziękuję tez za to ze Kubuś może zwrócić się do Pani kiedy nadejdą „gorsze dni” (choć mam nadzieję, ze takich nie będzie). Czujemy się przez to bezpiecznie. Jest Pani w swoim fachu najlepsza na świecie! Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.”

Aneta

“Co wyniosłam ze spotkań z Martą? Każda rozmowa z Martą jest jak strzał w dziesiątkę –  moje spotkania kończę z poczuciem , że odkryłam kawałek siebie, że lepiej poznałam swoje granice , swoje ‘Ja’. Dają mi siłę i zrozumienie, pozwalając spojrzeć na siebie pełniej. Podczas naszych spotkań zawsze mam przestrzeń na odkrywanie siebie, dzielenie się swoimi przemyśleniami ale też otrzymuje ogromne wsparcie płynące z każdego pytania, zaangażowania w rozmowę, słuchania i z mega celnych podsumowań. Te spotkania dają mi ogromną radość – każde przybliża mnie do bycia bliżej siebie, do odkrywania tego co dla mnie ważne a także niesamowicie pomagają budować wiarę w swoje możliwości, poznawać i odkrywać swoje mocne strony.  Nawet rozmowy w tematach trudnych dla mnie kończę z poczuciem , że wiem, rozumiem więcej i cieszy mnie to ze mogłam i dałam radę. Podczas spotkań i mojej pracy z Martą otrzymałam dokładnie to co oczekiwałam a nawet dużo, dużo więcej!”

Ania

“Sesje z Martą były prawdziwą podróżą w głąb siebie. Jako psycholog często doradzam innym, pomagam w odnalezieniu właściwej ścieżki ale bardzo trudno być psychologiem dla samego siebie :-).Martuś dziękuję za wszystko co mogłam przeżyć, za wszystko czego jeszcze mogłam się o sobie dowiedzieć. Przede wszystkim za profesjonalne, indywidualne i pełne ciepła spotkania. Takiej osobie warto zaufać w każdym trudnym momencie życia. Dziękuję!”

Małgosia

“Być dla siebie ważnym? Zauważać swoje potrzeby? Ale jak to się robi? Co to jest? I dlaczego to jest istotne w życiu? Na te i inne pytania pomogła mi odpowiedzieć terapia u pani Marty. Ale terapia? – przecież nie jesteś chora! Usłyszałam. Chore mamy nie tylko ciało. A jeśli nawet to nie mamy oporów by wyleczyć chorą nogę czy rękę. Choruje także wnętrze- dusza i wtedy również potrzebujemy terapii. Pani Marta w sposób natychmiastowy odsłoniła to co trawiło moje wnętrze przez wiele lat. Krok po kroku pozwoliła by odkryły się stare rany, urazy i pokłady żalu, który destruktywnie wpływały na moje relacje. Terapia pozwoliła mi na pracę z własnymi demonami, na bycie lepszą matką, żoną, siostrą, koleżanką- lepszym człowiekiem.”
Emilia

“Polecam Martę w 100%: miła, delikatna i bardzo empatyczna. Rozmowa z nią jest jak pogadanka z najlepszą przyjaciółką ❤️ nie wiadomo kiedy i mija godzina. Dziękuję za pomoc w podniesieniu się, gdyby nie Ty tkwiłabym, w tym wszystkim nie wiedząc co zrobić. Pokazałaś jak odnaleźć siebie i pokochać ❤️ teraz wiem że nie ma rzeczy niemożliwych wystarczy chcieć i pamiętać zawsze o sobie. Dziękuję”

Daria

“Nie wiem czy da się w ogóle opisać to, jak wiele dała i daje mi terapia z Martą. Gdybym na nią nie trafiła, być może byłabym dziś psychicznym warzywkiem. Osiągnęłam dno i z każdym dniem zapadałam się w nie głębiej. Mam specyficzne, trudne zaburzenia i nieskuteczną walkę z nimi za sobą. Po latach dane mi było wreszcie usłyszeć to, co usłyszeć powinnam dawno temu. Zostałam zaopatrzona w podstawową wiedzę życiową, której tak mi brakowało. A to wszystko w atmosferze autentycznego, ciepłego wsparcia bez oceniania. Marta jest człowiekiem na swoim miejscu. Od pierwszego spotkania zadziwia mnie jej czujność, zdolność dostrzegania, rozumienia i przekładania na język moich przeżyć. Mam poczucie, że wreszcie ktoś się do mnie przebił, dostrzegł, pomógł wstać, a teraz uczy chodzić. Każde spotkanie sprawia, że zdejmuję z siebie jakiś ciężar (tak jak Marta zapowiedziała, że tak będzie, już na pierwszej sesji). Jestem wdzięczna za to, co dostałam. Co ważne, Marta działa nieograniczona schematami. Czerpie to, co najlepsze z nauki i doświadczenia, by dawać właśnie to, czego druga osoba potrzebuje. Sprawia przy tym, że człowiek chętnie się otwiera, by przyjrzeć się sobie i nie ma obawy przed wypowiadaniem tego, co myśli: czyli jest przestrzeń na różnicę zdań i bycie sobą – spontanicznym. I wreszcie: dzięki Marcie zaczęłam wierzyć, że jest dla mnie ratunek, dla mnie, której przez lata nie umiano pomóc…”
Maria
“Byłem u wielu terapeutów, którzy byli po wielu szkołach terapii. Dopiero Marta pomogła rozwiązać w dużym stopniu moje problemy. Pokazuje to, że tak naprawdę terapeuta to ktoś z osobowości, umiejętności słuchania, zadawania dobrych pytań, talentu, dobrego rozumienia problemów. Marta znalazła odpowiedzi na swoje poszukiwania i daje zdecydowanie więcej niż inni terapeuci z niewiadomo jaką renomą. Bardzo polecam sesje u Marty. Polecam ją też znajomym, który wreszcie trafili na specjalistkę, której szukali długo! Marta to moja najlepsza terapeutka i zdecydowanie jestem pewien, że jest w stanie bardzo pomóc każdemu. Polecam do współpracy!”
Marcin
“Martę poznałem ok 2 lat temu. Z początku spotkania z Nią traktowałem jak formę swoistej psychoanalizy, dopóki nie przekonałem się, ze to mi przekazuje dostaje się bardzo szybko do mojej podświadomości…i zostaje tam na dłużej. Pewne rzeczy udało / udaje mi się wdrażać w życie, ale jeszcze sporo pracy przede mną. Najważniejsze, ze mam ich świadomość. Marta to spokój. Marta doskonale słucha i świetnie doradza. Robi to zawsze z niesamowitym wyczuciem i zawsze w punkt. Jedyne czego żałuję… to jest to, że spotkałem Martę na swojej drodze tak późno. Ale wszystko dzieje się po coś… teraz z pomocy Marty korzysta mój 22 letni syn. I wiecie co jest niesamowite ? To jest obserwowanie, jak po tych spotkaniach obserwuje zmiany u niego. Zmiany na lepsze. Na lepsze dla Niego. On teraz widzi więcej, rozumie więcej i potrafi doskonale komunikować to co wie, czuje i myśli . Zarekomendowałem tez Martę mojemu koledze z pracy.., przyjacielowi … I on dostrzega już po kilku spotkaniach, że Marta może pomóc mu zarówno w tematach rodzinnych, jak zawodowych. Czasem na naszej drodze stają osoby, które na samym początku wydają się po prostu kolejnymi znajomościami. Ale po jakimś czasie zaczynamy rozumieć, ze Marta nie jest po prostu kolejnym namiarem w naszej komórce, a staje się przyjacielem. Mimo, ze nasze spotkania się skończyły, pewien etap dobiegł końca, mój syn tez zakończył pewien cykl – to wiem, ze zawsze mogę do Marty zadzwonić, napisać, wypić wspólną kawę…i zawsze po tym spotkaniu nabierasz pewności, że będzie dobrze 😊 Ja osobiście, jestem Jej bardzo wdzięczny…”
Andrzej